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Tuve un viaje de 18 horas y es la primera vez que se me hinchan los tobillos, pudo ser porque estuve todo el recorrido con un pantalón jean muy ajustado?

Hola Kary, puede ser por llevar ropa ajustada, lo que te recomiendo es que en viajes largos utilices medias de compresión con ropa cómoda o camines un poco o hagas ejercicios moviendo los pies Un saludo Dra. Raquel Lambea.

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Si viajas en coche : busca una temperatura cómoda y para cada 2 horas. Camina unos minutos y bebe algo. Si viajas en tren o avión : camina también cada 2 horas.

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Si es complicado realiza ejercicios en tu asiento poniendo los pies de puntillas repitiéndolo varias veces, unas 20 cada hora, y lo mismo poniendo los pies apoyados en el talón echando los dedos hacia arriba.

Muy importante: el alcohol no es un pies hinchados por un largo viaje compañero. Evítalo en los viajes dado que favorece la pérdida de líquidos y es todo lo contrario de lo que buscamos.

Bebe abundante agua. También podemos utilizar medias de compresión porque facilitan la circulación. Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios, analizando la navegación en nuestro Sitio Web.

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